羊肉汤和牛肉汤的热量取决于食材和烹饪方法。一般情况下，羊肉汤中的热量可能略高于牛肉汤，因为羊肉通常含有更多的脂肪。但是，具体的热量会因食谱的不同而有所变化。

通常情况下，一碗200克的羊肉汤大约含有200-300卡路里的热量，而同等份量的牛肉汤则可能含有150-250卡路里的热量。

不过这两种汤都是良好的蛋白质来源，并且含有丰富的维生素和矿物质，所以在适量的情况下都可以作为一餐的营养选择。